Рождение ребёнка и отношения: как партнёрам сохранить гармонию

Исследования показывают снижение удовлетворенности браком после рождения первого ребенка. Так, в первые 11 месяцев после родов оно наблюдается почти у 80% матерей и у 51% отцов. Почему это происходит и как благополучно пережить кризисный период, объясняет семейный психотерапевт Екатерина Шабельская.

Причины осложнений в супружеских отношениях

Главные трудности общения молодых родителей друг с другом:

• После родов у женщины происходит гормональная перестройка. Гормональный всплеск часто делает её нервной, раздражительной, мнительной;
• Нередко младенец занимает всё внимание молодой мамы: её не интересует в это время ничто, в том числе и муж;
• Не меньший стресс переживает и мужчина: его может пугать свалившаяся на него ответственность (нередко он становится одним кормильцем в семье на время декрета и отпуска по уходу за ребёнком) или возникнуть ощущение, что ребёнок занял его место в жизни жены;
• В состоянии стресса оба супруга ждут поддержки и помощи друг от друга — ведь раньше в трудный момент они её всегда получали. Но сейчас каждый ждёт этой поддержки, однако не готов её оказывать — ведь ему самому плохо;
• Чисто физические трудности — необходимость менять образ жизни, привычки, от многого отказываться — тоже не способствует хорошему настроению и гармонии в семье. Мужчинам обычно бывает сложнее адаптироваться к новой роли и к новым условиям жизни.

В результате двое не спят ночами, пребывают в состоянии стресса, и, как это часто бывает в подобных ситуациях, направляют раздражение друг на друга. Такое состояние может перерасти в постоянные скандалы. Учёные проводили эксперимент - крысе к лапке присоединяли электрод, который передавал ей удар током и причинял боль. Когда в клетку поместили вторую крысу, первая в ответ на удар током стала бросаться на соседку. Та, в свою очередь, отвечала тем же.

Системный семейный психотерапевт Екатерина Шабельская:

Как прийти к взаимопониманию после рождения ребёнка

Не забывайте, что вы не только родители, но и супруги

Часто отдаление в семье происходит из-за того, что отец чувствует себя выключенным из тандема «мать и дитя», ощущает себя «третьим лишним». Или, наоборот, начинает видеть в жене лишь мать своего ребёнка, перестаёт проявлять к ней интерес как к женщине, даже называет мамочкой. Напомните мужу, что вы его любите и желаете. Скажите жене комплимент или принесите цветы. Помечтайте, как поедете в какое-то путешествие, когда ребёнок немного подрастёт.

Готовьтесь к рождению ребёнка заранее

Проявите терпимость к партнёру

В подобных ситуациях попытайтесь понять партнёра. Не перекладывайте на него ответственность за своё состояние — это относится к обоим. И не обижайтесь на его претензии к вам — ему тоже трудно, и он просто хочет услышать от вас слова любви и поддержки, а не ответные упрёки.

Устраивайте время от времени «романтический час»

Пусть это будет совсем недолгое время, но вы проведёте его вдвоем. Привлеките бабушек, друзей, няню, чтобы оставить с ними ребёнка. Дайте себе возможность вместе сходить в кино, в кафе, на вечеринку. И не вспоминайте в такие моменты о домашних делах!