32-я неделя беременности: развитие плода, самочувствие мамы, рекомендации и подготовка к родам
32-я неделя беременности — волнительное время, ведь до долгожданной встречи с малышом осталось всего около 8 недель. Ребёнок уже достаточно крупный и с большой вероятностью занимает своё окончательное положение в животе мамы. Беременность на этом сроке проходит уже не так легко, как прежде: тяжёлый живот может стать причиной изжоги, одышки и даже головокружений. Как контролировать своё состояние и на что обратить особое внимание, рассказывает акушер-гинеколог Карина Григорян.
Особенности 32-й недели беременности
К 32-й неделе беременности врач, как правило, уже может предположить наиболее вероятный способ родоразрешения, поскольку малыш к этому моменту достаточно крупный и чаще всего не собирается менять своё положение.
Все основные органы ребёнка сформированы и продолжают созревать, он набирает вес и запасает ресурсы для жизни вне утробы. В этот период женщине может быть нелегко, но именно сейчас важно делать всё для того, чтобы роды прошли хорошо.
Что происходит с малышом на 32-й неделе беременности
На 32-й неделе малыш активно растёт и набирает вес — его рост может достигать 390–450 мм, а вес — от 1500 до 1900 граммов. Эти показатели индивидуальны и зависят от роста, веса и национальности родителей, а также питания мамы. Тело ребёнка становится более пропорциональным, хотя голова пока остаётся самой большой его частью.
Мозг почти полностью сформирован и уже составляет 75–80% от размера мозга взрослого человека. Благодаря накоплению жировой ткани кожа малыша становится более гладкой, эластичной и приобретает нежно-розовый оттенок.
«Малыш растёт и становится больше, поэтому ему всё труднее менять своё положение в животе. Часто, особенно если ребёнок крупный или у мамы узкий таз, переворачиваться он уже не может. Однако до 34-й недели у плода ещё есть шанс самостоятельно занять правильное положение — головкой вниз. В некоторых случаях врач может порекомендовать специальные упражнения, чтобы помочь ему в этом».
Карина Григорянакушер-гинеколог, репродуктолог, к. м. н., заместитель главного врача «Клиники репродуктивной медицины +1»
Вот основные варианты положения плода в животе:
- Головное предлежание: головка малыша находится внизу — это самое распространённое и предпочтительное положение для естественных родов.
- Тазовое предлежание: ягодицы находятся внизу. Если ребёнок не слишком крупный, а таз у мамы достаточно широкий, то естественные роды всё ещё возможны, но требуют особого внимания врачей.
- Ножное или смешанное предлежание: ноги или ноги + ягодицы находятся внизу. В этом случае, как правило, рекомендуется кесарево сечение.
- Поперечное или косое положение: малыш расположен поперёк матки. В этом случае естественные роды невозможны и необходимо кесарево сечение.
Карина Григорян: «На 32-й неделе движения малыша становятся более интенсивными. Он отчётливо различает звуки, настроение мамы, однако выражать свои эмоции может только двигательной активностью. Отсутствие шевелений плода, как и внезапно возникшая чрезмерно бурная двигательная активность, должны насторожить маму и послужить поводом для обращения к врачу».
Состояние мамы на 32-й неделе беременности
Живот уже совсем большой, высота матки над лоном достигает 30–35 см, то есть доходит почти до уровня грудной клетки. Это вызывает новые неудобства:
- Пупок, который раньше был впадинкой, может стать плоским или начать выпирать наружу. Это совершенно нормально и временно.
- Малыш и матка занимают много места и давят на внутренние органы, из-за чего:
- Может появляться одышка, особенно при подъёме по лестнице.
- Всё чаще возникает изжога.
- Движения даются всё сложнее. Из-за смещения центра тяжести становится неудобно наклоняться, вставать с кровати, может болеть спина.
- В положении лёжа на спине матка может давить на важный сосуд, вызывая головокружение и ухудшая кровоснабжение малыша. Чтобы этого избежать, отдыхайте и спите на боку, особенно на левом, используя подушки для поддержки.
Визиты к врачу и подготовка к родам
После всех обследований ваш врач составит план ведения беременности и предварительный план родов.
Карина Григорян: «Окончательное решение о том, как будут проходить роды, принимают врачи в роддоме. Если возникнут какие-либо проблемы, которые могут навредить маме или малышу, врач может предложить лечь в стационар. Очень важно прислушиваться к рекомендациям врача и точно их выполнять».
Обговаривая предварительный родовой план, желательно обсудить вопросы обезболивания и партнёрских родов, если у пары есть такое желание.
Что ещё важно на 32-й неделе беременности
- Посещайте курсы («Школа матерей», «Школа будущих родителей», «Основы грудного вскармливания»). Они работают при большинстве роддомов и перинатальных центров.
- Двигайтесь. Несмотря на растущий живот, продолжайте быть активной. Пешие прогулки и специальные упражнения для беременных будут очень полезны.
- Следите за питанием и весом. Ограничьте соль, острую и копчёную пищу, чтобы избежать отёков. Если набираете больше 500 граммов в неделю, обсудите с врачом разгрузочные дни. Из витаминов самые важные в этот период — калий, магний, кальций и железо.
- Не стесняйтесь говорить о своих страхах. Если беспокоитесь о здоровье малыша или преждевременных родах, обязательно расскажите об этом врачу. Он сможет оценить риски и при необходимости,направить вас к психологу.
- Подготовьте детскую комнату. Уберите ковры и другие «пылесборники». Оптимальная температура — 22–23 °C, влажность — не выше 30%. Регулярно проветривайте комнату, делайте влажную уборку без использования химии.
Вопрос и ответ гинеколога
- Как располагается малыш в животе на 32-й неделе беременности и когда ожидать родов?
К этому времени плод часто занимает окончательное положение. Чаще всего — головное. Если предлежание тазовое или поперечное, есть время (до 34 недель) для специальных упражнений, чтобы малыш перевернулся. При доношенной беременности роды ожидаются в срок 38–40 недель, то есть примерно через 6–8 недель.
- Что делать, если я чувствую сильную изжогу?
Изжога на 32-й неделе беременности — частое явление, вызванное давлением матки на желудок. Чтобы облегчить состояние, попробуйте есть небольшими порциями, избегать острой, жирной и кислой пищи, не ложиться сразу после еды и спать с приподнятой головой. Если изжога не проходит, обратитесь к врачу, он может порекомендовать безопасные для беременности антациды.
Главное о 32-й неделе беременности
- К 32-й неделе беременности врач может предположить, как пройдут роды, так как малыш уже достаточно большой и обычно занимает устойчивое положение.
- Рост малыша сейчас составляет 390–450 миллиметров, вес — 1500–1900 граммов. Но эти цифры могут варьироваться в зависимости от роста, веса и национальности родителей, а также от питания мамы.
- Мозг ребёнка почти полностью сформирован и уже составляет 75–80% от размера мозга взрослого человека.
- Растущая матка давит на внутренние органы, вызывая одышку, изжогу и боли в спине. Чтобы избежать головокружения и обеспечить хорошее кровоснабжение малышу, будущей маме нужно спать и отдыхать на боку.
- При обсуждении родового плана стоит заранее поговорить с врачом об обезболивании и возможности партнёрских родов.
Не просто усталость: чем опасна анемия при беременности и как избежать рисков