Неотрезанная пуповина: как пройти сепарацию от родителей во взрослом возрасте
Каждой матери приятно, если с выросшими детьми сохраняются эмоциональная близость и тесная связь. Однако иногда зависимость взрослых детей от родителей становится чрезмерной и нездоровой, мешающей младшему поколению развиваться и строить отношения с другими людьми. Как этого избежать и можно ли сепарироваться от родителей в зрелом возрасте?
Почему взрослые дети остаются с родителями
По данным исследователей, чаще всего дети съезжают от родителей в возрасте от 18 до 21 года — это происходит в 42% случаев. Остальные остаются с мамами и папами значительно дольше.
Тенденция к совместному проживанию со старшим поколением наблюдается и в США, где ранее такое случалось очень редко, и в Европе. Главными причинами там называют экономические проблемы: высокую стоимость жизни, арендованного жилья, ипотеки.
В России же, помимо этих факторов, на тенденцию влияет ещё один: популяризация традиционного уклада жизни с совместным проживанием нескольких поколений в одном доме.
«Экономические факторы тесно связаны с психологическими. Если на отдельное жильё надо зарабатывать самому, если питаться мамиными борщами выгоднее, чем в столовой, если при выборе работы легче последовать совету родителей, чем решать самому, молодой человек часто прибегает к самообману и говорит себе, что его привязанность к семье вызвана большой любовью. Однако куда чаще за нежеланием сепарироваться стоит страх перед самостоятельной жизнью, неверие в свои силы, зависимость от чужого одобрения».
Олег ШевченкоПсихолог, сексолог, психотерапевт
Сепарироваться от матери сложнее, чем от отца
Порой и сами родители делают всё, чтобы удержать выросшего ребёнка «при себе». И если это их желание совпадает с его боязнью сепарации, он так и не повзрослеет как личность и не обретёт веру в свои возможности.
«Такое часто бывает, когда ребёнок для родителей — смысл существования. Чаще это происходит в неполных семьях: мама "жизнь положила" ради любимого сыночка, отказалась ради него от личных интересов и совершенно не готова к его уходу. Попытки "оторваться от юбки" она воспринимает с обидой и негодованием. И сын, не склонный к самостоятельности, с готовностью остаётся с ней, объясняя себе, что делает это ради мамы».
Елена Мошковадетский и семейный психолог
Сепарация от отца обычно проходит проще в сравнении с сепарацией от матери. Это обусловлено биологически — связь с матерью у ребёнка всегда сильнее. Кроме того, у мамы больше рычагов давления, больше оснований вызывать жалость. А также больше возможностей обеспечить сыну или дочке тот домашний уют, который способен заменить выросшему ребёнку собственную семью.
Олег Шевченко: «Особенно опасна такая ситуация для мужчин. В своей семье неизбежны обязанности, ответственность, а в родительской всего этого можно избежать. Для инфантильного, неуверенного в себе человека это отличный способ и не жить в одиночестве, и не нести никаких обязательств. Ну а для мужчины играет роль также гендерный признак: если он живёт с мамой, с женщиной, это выглядит более естественно, чем совместная жизнь с мужчиной (отцом). Никакого сексуального подтекста тут нет, только психологический».
Интересно, что часто матери, не желающие отпускать сына и делить его с другой женщиной, твердят, что ему пора жениться. Вот только, едва рядом появляется потенциальная подруга, они тут же начинают говорить, что ему нужно совсем не то. При этом они искренне хотят, чтобы он нашёл достойную партию, просто почему-то не выходит.
Как сепарироваться от родителей во взрослом возрасте
- Прежде всего осознайте, что отношения при сепарации не прекращаются, просто становятся другими — равноправными, допускающими расхождение мнений, но не уменьшающими взаимную любовь.
- Сепарация не происходит в один момент. Наберитесь терпения и будьте готовы к психологическим качелям: сближение — отдаление, движение в сторону родителя и от него.
- Научитесь называть вещи своими именами. Признайте, что вам не требуется постоянный контроль и забота родителей.
- Помогите родителю вас отпустить. Если вы видите, что ему сложно, отнеситесь к этому сочувственно. Чтобы сепарация прошла благополучно, необходимо, чтобы и родитель пошёл на неё добровольно.
- Начинайте принимать собственные решения, избегайте обращения к родителям за советом. Увидев, что вы на это способны, они, хоть и не сразу, начнут отпускать вас.
- Помните, что отделиться можно только с чувством благодарности: оставшиеся обиды или претензии будут тянуть вас назад.
Елена Мошкова: «Заводить все разговоры, которые должны вам помочь изменить отношения с родителями, надо исключительно с добрых слов. Скажите им о своей любви, о том, что понимаете их чувства. Повторяйте постоянно, что цените всё сделанное ими, что ваши отношения в дальнейшем станут ещё лучше. И ни в коем случае не высказывайте никакого негатива, даже если у вас есть для него основания».
Главное
Непройденная сепарация чаще всего становится следствием взаимного желания детей и родителей «сохранять пуповину». Этот факт сильно тормозит развитие младшего поколения, мешает созданию собственной семьи. Если такое произошло, постарайтесь изменить ситуацию, это можно сделать и в зрелом возрасте.
5 правил сохранения крепких отношений, и как понять, что пора расстаться