5 главных мужских страхов в постели
Парадокс: интимная жизнь должна доставлять наслаждение и радость, однако для многих она становится источником напряжённости, тревог и переживаний. Такое происходит из-за страхов, которые способны отравить сексуальные отношения, а некоторых людей даже заставляют избегать близости. Что это за страхи и как с ними справиться?
О чём переживают мужчины
Для мужской самооценки секс имеет гораздо большее значение, чем для женской. И в то же время неудачи мужчин в интимной жизни куда более заметны.
«Практически для любого нормального мужчины удовлетворить партнёршу — "дело чести". Но для этого необходим ряд условий, которые не всегда зависят от человека: хорошая эрекция, её поддержание в течение определённого времени, своевременный финал. Если женщина, которая хочет показать себя в постели горячей и страстной, в неудачный момент вполне способна изобразить желаемое, то у мужчин такой возможности нет».
Олег Шевченкопедагог, психолог, сексолог, психотерапевт
В связи с этим главные страхи сильного пола выглядят так:
- Возникнет проблема с эрекцией.
- Процесс завершится раньше времени.
- Партнёрша не будет удовлетворена.
- Размер моего достоинства может показаться ей недостаточным.
- Я могу не оправдать ожиданий, я недостаточно продвинут в сексе.
Как избавиться от этих страхов
1. Эректильная дисфункция
Чаще эта проблема появляется с возрастом и может быть вызвана такими болезнями, как диабет, атеросклероз, расстройства нервной системы, а также урологическими заболеваниями. Молодой мужчина тоже может порой столкнуться с такой неприятностью, например при сильном волнении или злоупотреблении алкоголем.
Олег Шевченко: «Возрастные изменения следует принимать как должное, при этом стараясь проводить профилактику заболеваний либо лечить их, если они уже есть. А вот что касается переживаний и ожиданий неудачи, то это главные враги успешного секса. Они способствуют выработке кортизола (гормона стресса), который снижает выработку мужского гормона тестостерона. Поэтому относитесь спокойно к тому, что физиология может подвести — такое случается со всеми. Ничего страшного, можно немного подождать и повторить попытку».
2. Преждевременная эякуляция
Эта проблема касается больше молодых, неопытных мужчин или тех, кто возобновил сексуальную жизнь после долгого перерыва. Вполне нормальное явление, которое тем не менее вызывает большие переживания.
Существуют такие способы решения проблемы:
- Чувствуя, что оргазм приближается, глубоко вдохните и вспомните о каком-нибудь скучном повседневном деле, например о неподготовленном докладе.
- Остановитесь на несколько секунд, а потом продолжите акт.
- Уделяйте больше внимания предварительным ласкам — в этом случае женщина сможет достичь оргазма гораздо быстрее.
3. Я не смогу удовлетворить её
Считается, что женский оргазм — признак мужских сексуальных умений, и эта мысль может сильно повлиять на самооценку представителя сильного пола.
Олег Шевченко: «Многие, даже опытные мужчины не знают, что, во-первых, очень малое число женщин способно получать удовлетворение при каждом сексе. А во-вторых, для женского оргазма необходимы интимные ласки и прикосновения. Вот им и стоит уделять побольше внимания».
4. Моё достоинство не соответствует «стандартам»
Нет научных доказательств того, что тот самый «размер, который имеет значение», влияет на удовлетворённость женщин сексом. Напротив, опросы, которые периодически проводят среди женщин, показывают, что длина вашего органа не играет большой роли в достижении вашей партнёршей оргазма.
Кстати, мужчина может бояться и того, что его обнажённое тело покажется партнёрше непривлекательным, хотя этот страх традиционно считается женским. Однако в наши дни, когда мужчины стали больше заботиться о своей внешности, эта боязнь передалась и им.
Олег Шевченко: «Чтобы избавиться от этого страха, вспомните, что для женщин ваши физические параметры не так важны, как ваше поведение, умение подобрать нужные и возбуждающие слова, замечать женские потребности».
5. Я могу выглядеть «непродвинутым» любовником
Этот страх обычно мучает при первом интимном свидании, и совершенно напрасно. Потому что разного рода постельные изыски — это удел уже сложившихся пар, в первый раз партнёрам обычно не до них. А вот впоследствии очень полезно обсудить ваши желания и фантазии с подругой, узнать о её предпочтениях, и делать это надо без ложного стеснения. Тогда ваша сексуальная жизнь станет более насыщенной, разнообразной и, как следствие, удовлетворяющей обоих.
Главное
Хорошего любовника принято называть «настоящим мужчиной». Поэтому те, кто сомневается в своих сексуальных способностях, подчас боятся быть раскритикованными. Такой страх может заставить человека и вовсе отказаться от интимной жизни. Для того чтобы этого не произошло, следует научиться бороться со страхами. К примеру, важно напомнить себе о том, что для женщины главное в постели. И это не ваши физические параметры или особые умения, а желание понять, что ей нравится, и постараться удовлетворить именно её потребности.