Что скрывается за модным словом «лавбомбинг» и почему это опасно

Лавбомбинг — это тактика в отношениях, при которой один человек буквально «бомбардирует» другого комплиментами, подарками и проявлениями любви. При этом внимания так много, что от него хочется куда-нибудь скрыться. Для чего лавбомберы так делают, как распознать «бомбардировку любовью» и не застрять в «сахаре» комплиментов, мы узнали у психолога и сексолога Евгения Богданова.

Почему лавбомбинг стал популярен

Причины появления лавбомбинга (lovebombilg— «бомбардировка любовью») — развитие интернет-платформ для общения и романтизация в кино и медиа быстро развивающихся отношений.

Одновременно культурный контекст часто романтизирует стремительные страсти, любовь с первого взгляда и идею «идеальных половинок». Это позволяет оправдывать лавбомбинг, ведь в фильмах и книгах навязчивое ухаживание часто выдают за признак искренней любви.

Какие два типа лавбомберов существуют

Клэр Струценберг из Университета Арканзаса (США) для своей диссертации «Бомбардировка любовью: нарциссический подход к построению отношений» провела исследование с участием 484 студентов. Результаты показали, что тактику лавбомбинга чаще всего используют люди с нарциссическими чертами, а также с избегающим или тревожным типом привязанности. Примечательно, что эта манипуляция реже встречается среди тех, кто обладает высокой самооценкой.

Психолог Евгений Богданов разделяет лавбомберов на два типа:

1. Сознательный, который использует тактику намеренно, для установления контроля и власти над партнёром.
2. Неосознанный, действующий так из-за внутренней травмы, страха одиночества или незрелой эмоциональности. Такой человек не мыслит отношений без тотального слияния, но его действия при этом разрушительны.

По словам специалиста, если вы имеете дело со вторым типом, то шанс на будущее всё-таки есть, «за шквалом эмоций может скрываться вполне неплохой кандидат для отношений». С одной оговоркой – «лавбомбер поневоле» должен проработать свою травму с психологом.

Как отличить искренность в отношениях от манипуляции

Искренняя симпатия развивается постепенно и естественно, не создавая чувства давления. Цель же сознательного лавбомбинга, напротив, — быстро вызвать привязанность партнёра, а затем — сформировать зависимость, чтобы в дальнейшем было легче контролировать любимого человека. Сети манипулятора можно распознать по следующим признакам:

• Чрезмерная скорость и интенсивность общения. Партнёр говорит о любви и общем будущем через несколько дней после знакомства.
• Идеализация. Вас называют идеалом, душой-близнецом, предначертанной судьбой, не узнав по-настоящему.
• Требование ответной реакции. Манипулятор ждёт и требует такого же стремительного погружения в отношения и может обижаться на сдержанность.
• Избыточное внимание. Постоянные сообщения, звонки, подарки без повода, которые в какой-то момент начинают утомлять больше, чем радовать.

Из личного опыта 30-летней Лили:

«Сначала в приложении знакомств мне понравилась его внешность, открытое, улыбающееся лицо. На следующий день после мэтча мы уже обменялись номерами телефонов и стали переписываться. Просыпалась я под “Привет, малышка”. В течение дня следовали фотографии его завтраков, обедов, выпивки, перемещений и описания того, что он делает. От меня тоже требовался фотоотчёт и рассказы о насущном.

На пятый день переписки, когда я ездила к сестре в загородный посёлок, он уже просил прислать ему фото озера и дороги, по которой я иду. Ведь ему интересно всё, что меня касается, потому что я такая удивительная. Всё это ещё веселило, но уже начинало слегка напрягать. К вечеру ухажёр попросил интимное фото. А на мой отказ резко прекратил общение. Утром я обнаружила, что он меня заблокировал. Такая вот не успевшая толком начаться пятидневная история “любви”».

Чем опасен лавбомбинг для того, кого «бомбардируют»

В основе механизма лавбомбинга лежит чередование фаз «идеализация — обесценивание». Манипулятор, «заваливая» жертву любовью, вызывает у неё чувство благодарности и ощущение уникальности связи. Жертва, получив такую порцию обожания, боится это потерять и готова мириться с последующим негативным поведением, надеясь вернуть «золотой» период. Формируется травматическая связь, похожая на зависимость.

В результате жертва лавбомбинга попадает в ловушку контрастных чувств. Когда манипулятор переходит к обесцениванию, она не хочет терять источник былых положительных эмоций и тратит силы на то, чтобы вернуть «того самого» человека. Негативные реакции «агрессора» жертва объясняет его плохим настроением или временными трудностями.

Наиболее подвержены «любовному обстрелу» люди с заниженной самооценкой, потребностью в одобрении, переживающие одиночество или недавний разрыв. Часто это те, кто в детстве недополучил безусловной любви.

Последствия романа с лавбомбером:

• Чувство растерянности, стыда, недоверия себе и другим.
• Может развиться ПТСР-подобное состояние: навязчивые мысли, избыточная бдительность при новых знакомствах, трудности с распознаванием своих эмоций.

Как действовать, если вы «попали в плен» лавбомбера:

1. Первый и главный шаг – осознать проблему.
2. Разорвать контакт с манипулятором.
3. Дать себе время для переживания эмоций.
4. Обратиться за поддержкой к друзьям, семье или психологу, чтобы восстановить адекватную картину реальности.

Для того, чтобы защититься от подобных манипуляций в дальнейшем, Евгений Богданов советует применять практику установления здоровых границ. Говорить «нет», не боясь испортить отношения. Позволять себе критичное отношение к чрезмерно быстрому развитию событий в процессе знакомства и громким словам партнёра.

Главное

Лавбомбинг – опасная манипуляция, при которой с помощью нежного отношения, всепоглощающей заботы и заверений в любви на ранних этапах знакомства создаётся система контроля над партнёром. Распознать лавбомбера можно по стремлению к быстрому развитию романа, требованию поделиться слишком личной информацией, ожиданию немедленной взаимности и агрессии в ответ на попытки замедлить процесс. Чтобы избежать попадания в «любовный плен», важно доверять своим ощущениям, помнить, что искренняя симпатия развивается постепенно, без давления.

Внезапно пропал, не отвечает? Это гостинг — популярный тренд в отношениях