Вам когда-нибудь казалось, что посты знакомого в соцсетях адресованы лично вам, словно это тайное послание, хотя прямого общения не было? Добро пожаловать в мир гэтсбинга. Это когда онлайн-платформы становятся территорией завуалированного общения, как вечеринки известного персонажа Фицджеральда, на которых он так упорно ждал свою экс-возлюбленную. Чем опасны «великие представления» в интернете, почему долгожданный лайк не спасёт от одиночества и чем помочь «гэтсберу», рассказывает психолог Евгений Богданов.

Что такое гэтсбинг

Гэтсбинг — модель поведения в социальных сетях, когда некая информация публикуется не для всех, а для одного конкретного человека. Иными словами, вместо обычного разговора «гэтсбер» использует посты, рилсы или сторис, чтобы передать определённое сообщение, вызвать нужную реакцию или просто привлечь внимание. Типичные примеры:

публикация фото с другим человеком, чтобы вызвать ревность у бывшего партнёра;
сторис с упоминанием места, где часто бывает объект симпатии, в надежде на случайную встречу.

Гэтсбинг нередко встречается на ранних этапах знакомства, когда один из партнёров намеренно демонстрирует свой насыщенный и привлекательный образ жизни, чтобы казаться более желанным и занятым. Феномен гэтсбинга, получивший своё название в честь любителя больших торжеств Джея Гэтсби из романа Ф. Скотта Фицджеральда, возник в 2017 году на интернет-форуме Reddit, а затем был подхвачен блогерами и зафиксирован в Городском словаре сленга Urban Dictionary.

Термин окончательно вошёл в обиход год спустя, после статьи австралийской модели Матильды Додс для журнала Tomboy Beauty. Девушка задалась вопросом, почему вместо прямого контакта с понравившимся человеком она устраивает в соцсетях целое представление «с шампанским, люстрой и танцами в стиле чарльстон» — подобно тому, как Гэтсби устраивал грандиозные приёмы в надежде увидеть свою бывшую возлюбленную Дейзи. По словам психолога Евгения Богданова, такое явление, как гэтсбинг, тесно связано с романтическими и социальными тенденциями современного мира, где онлайн-активность стала инструментом для выражения интереса, обиды или даже попыток манипуляции.

Как распознать «Гэтсби» в ленте

Евгений Богданов указывает на несколько характерных признаков:

Посты появляются внезапно или часто, контрастируя с обычной активностью. Например, человек, который всегда публиковал нейтральные истории, начинает выкладывать слишком откровенные и эмоциональные фотографии и высказывания.
Публикации часто содержат намёки или отсылки, понятные конкретному человеку.
Активность в Сети резко возрастает после определённых событий, таких как ссора или прекращение общения с кем-либо.
Контент выглядит постановочно и направлен на создание определённого образа.

Типы гэтсбинга: от прямого намёка до тонкой игры

Психолог выделяет два основных вида сетевых «посланий»:

Прямой гэтсбинг. Целенаправленная демонстрация информации, адресованная конкретному человеку. Примеры: публикация фото полученного подарка с явным намёком на дарителя или прямое упоминание его имени с целью вызвать ответную реакцию.
Косвенный гэтсбинг. Использование тонких намёков и подтекстов, таких как песни со скрытым смыслом, цитаты из общих разговоров или фотографии мест, имеющих особое значение для адресата.

Почему «гэтсберу» необходимо играть на публику

В основе действий «гэтсбера» лежит желание получить подтверждение своей значимости без риска прямого отказа.

«Человек хочет доказать себе и другому, что он интересен, успешен или безразличен к чему-то. Часто это способ справиться с тревогой или неуверенностью, а также инструмент создания иллюзии контроля над ситуацией. Таким поведением человек пытается вызвать определённую реакцию другой стороны, будь то ревность, интерес или сожаление, и тем самым удовлетворить потребность во внимании».

Евгений Богданов

клинический психолог, сексолог

По словам эксперта, к регулярному использованию такой тактики чаще склонны люди с высокой тревожностью, неуверенностью в себе или страхом отвержения.

Опасности и психологические последствия виртуальной игры

Евгений Богданов предупреждает: длительное увлечение гэтсбингом оказывает разрушительное воздействие на психику. Причём рискует как инициатор, так и адресат. Инициатор, вовлекаясь в эту игру, попадает в ловушку зависимости от реакций другого человека, что «уводит» его от решения реальных проблем в отношениях. У адресата такая тактика создаёт поле постоянного эмоционального напряжения. Ситуация часто усугубляется, когда непрямые сигналы остаются без внимания или интерпретируются неверно.

Евгений Богданов: «Игра в "послания" способствует росту тревожности и развитию навязчивых состояний, поскольку человек постоянно находится в напряжённом ожидании и анализе реакций адресата. Это порождает стресс и приводит к эмоциональному истощению. Более того, такая стратегия формирует вредную привычку избегать прямого диалога, что подрывает доверие и делает невозможным построение по-настоящему здоровых и искренних отношений».

Выход из «матрицы гэтсбинга»

По мнению Евгения Богданова, если вы подозреваете, что кто-то по отношению к вам использует гэтсбинг, лучше не фокусироваться на анализе его высказываний. Вместо этого попробуйте открыто поговорить, чтобы прояснить ситуацию и избежать недопонимания. Как понять, что вы сами становитесь «гэтсбером»? Психолог предлагает обратить внимание на следующие моменты:

Если перед публикацией возникает мысль: «Как на это отреагирует конкретный человек?», это первый сигнал.
Чувство разочарования или опустошения, когда желаемой реакции на пост не происходит.
Регулярный анализ активности другого человека и подстройка своего контента под его интересы.
Если содержание аккаунта стало инструментом для скрытого диалога, а не способом самовыражения, это повод задуматься.

В этом случае первый и самый важный шаг — признание проблемы и её последствий. После этого:

Сократите свою активность в социальных сетях, перенеся фокус на прямое, живое общение.
Оценивая собственное поведение, задайте себе вопрос: «Зачем я публикую этот контент?». Если ваша цель — донести информацию до конкретного человека, личные сообщения будут гораздо эффективнее.
Учитесь формулировать потребности и страхи словами, а не транслировать их с помощью неоднозначных публикаций.
Работайте над своей самооценкой вне цифрового пространства, это позволит перейти к более здоровым и гармоничным формам коммуникации.

Главное

Гэтсбинг — это не просто очередной тренд из интернета, а сложный психологический феномен, говорящий об опасных моментах современных онлайн-отношений. Выкладывая в соцсети фото и видео значимых мест, предметов или якобы бьющей через край жизни, «гэтсберы» посылают завуалированное послание человеку, к которому боятся обратиться напрямую. По мнению психолога, такая нездоровая игра в иллюзию общения может привести к истощению психики и искажению самооценки. Лучше отказаться от подобной тактики и перенести фокус на живое общение. Внезапно пропал, не отвечает? Это гостинг — популярный тренд в отношениях