Отношения с нарциссом: как его распознать и стоит ли терпеть
В последнее время всё чаще путают понятия «нарцисс» и «нарциссизм». В этой статье мы разберёмся, кто такой нарцисс с точки зрения психологии, как отличить настоящую уверенность в себе от нарциссических проявлений и какие сложности могут возникнуть в отношениях с тем, кто не может на себя насмотреться.
Психологический смысл образа Нарцисса
В древнегреческой мифологии Нарцисс — сын речного бога Кефиса и нимфы Лириопы (или, по другой версии, сын Эндимиона и Селены), ставший символом гордыни и самовлюблённости. Нимфа Эхо влюбилась в Нарцисса, но он отверг её. От горя Эхо постепенно исчезла, оставив лишь голос, способный повторять чужие слова. За это богиня Немезида наказала Нарцисса: он увидел своё отражение в воде и влюбился в него, не понимая, что смотрит в зеркало. В итоге Нарцисс умер от безнадёжной любви к самому себе, а на его месте вырос цветок с тем же названием.
Согласно исследованию американского социального психолога Уильяма Кейт Кэмпбелла, нарциссы испытывают романтическое влечение преимущественно к личностям, которые восхищаются ими, подтверждают их высокую самооценку, игнорируя эмоционально близких и заботливых людей. Другими словами, им не нужны нормальные отношения, в них они не чувствуют себя «сытыми».
Кто такой нарцисс и что такое нарциссизм
Психолог Евгений Богданов считает, что сегодня слово «нарцисс» стало популярным ярлыком, который навешивают на любого неприятного человека.
«Благодаря "блогерам от психологии" идея нарциссизма была существенно искажена. Изначально этот феномен был описан Фрейдом и обозначал концентрацию либидо на самом себе. Важно понимать, что нарциссизм — это всего лишь описание одного из типов личности, а не синоним абьюзера. К сожалению, в последние годы эти понятия стали неразрывно связывать, хотя далеко не каждый нарцисс проявляет агрессию».
Евгений Богдановклинический психолог, сексолог
Нарцисс — это человек, обладающий определёнными чертами личности, такими как чрезмерная самоуверенность, стремление получить избыточное внимание. В психологии нарцисс — это личность, склонная к самовосхвалению, иногда с трудностями в эмпатии. Нарциссические черты могут быть выражены у обычного человека в разной степени, не достигая уровня расстройства.
Нарциссизм, или нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — клинический диагноз в психиатрии. По словам психолога, это тяжёлая структура личности, которая серьёзно влияет на все сферы жизни. Человек с НРЛ нуждается в восхищении и не испытывает эмпатии в патологической форме.
Чем человек с расстройством отличается от человека, уверенного в себе? По словам специалиста, главное отличие — в источнике уверенности.
Евгений Богданов: «Здоровая уверенность зарождается внутри и не зависит от внешней оценки. Нарцисс с диагнозом полностью зависит от окружающих в плане восприятия себя. Его самооценка — это зеркало, в которое смотрятся другие. Он может расстроиться или разозлиться, если заметит, что не так идеален, как думал. При этом мыслит категориями превосходства: либо самый лучший, либо самый худший — золотой середины не существует».
Ещё один миф: нарциссизму больше подвержены мужчины. Это распространённое заблуждение.
Евгений Богданов: «Нарциссические черты и расстройство личности встречаются и у мужчин, и у женщин. Просто в обществе абьюзивное поведение, которое может сопровождать нарциссизм, чаще приписывается мужчинам. Абьюз — это один из возможных, но не обязательных способов коммуникации для нарцисса».
Признаки нарциссизма в отношениях
Евгений Богданов предлагает разделять понятия абьюза и нарциссизма.
Евгений Богданов: «То, что человек нарцисс, не означает, что он автоматически "плохой" и с ним нельзя строить отношения. Это такой же тип личности, как и другие. А вот ухажёра с диагнозом на ранних этапах может выдать его сосредоточенность на себе, рассказы о собственных успехах и ожидание восхищения. Ему критически важно мнение партнёра, так как оно служит "топливом" для его образа».
Почему первые впечатления от нарцисса обычно такие яркие? По мнению психолога, в этом вопросе часто происходит путаница.
Евгений Богданов: «Яркие, театральные впечатления чаще производят люди с истероидными чертами. Нарцисс же может изначально казаться холодным, высокомерным, с завышенным самомнением. Но за этим фасадом часто скрывается ранимость. Он может произвести впечатление человека с силой и статусом, что привлекает».
Отношения с носителем нарциссического расстройства
Часто на первых этапах женщины не успевают понять, кто перед ними. Это происходит из-за отсутствия навыков определения типа личности, уверен психолог.
Евгений Богданов: «Неумение "читать" людей и распознавать разные характеры на ранней стадии общения приводит к тому, что истинные мотивы и структура личности партнёра остаются незамеченными. Это повод для саморазвития в сфере коммуникации».
Как правило, роман с патологическим нарциссом включает следующие этапы:
- Идеализация: вы на пьедестале.
- Обесценивание: выявление и подчёркивание ваших недостатков.
- Отторжение или продолжение романа «по привычке», что бьёт по самооценке.
Евгений Богданов: «Патологический нарцисс редко действует с холодным расчётом. Его действия продиктованы потребностью в подтверждении собственной ценности. Он может требовать внимания, обесценивать достижения партнёра, чтобы самому чувствовать себя выше, или использовать скрытые упрёки. Цель — не контроль как таковой, а эмоциональное выживание за счёт ресурсов партнёра».
Обычно в прошлом такого человека скрыто глубокое переживание, связанное с ударом по его самооценке — критикой или отвержением. В настоящем же у его партнёра может развиться своя травма, вызванная постоянным обесцениванием и отсутствием эмпатии. В группе риска находятся люди с низкой самооценкой и склонностью к самопожертвованию. Те, кто имеет чёткие личные границы и устойчивую самооценку, редко вовлекаются в такие отношения надолго.
Последствия романа с носителем нарциссического расстройства
Длительные отношения с нарциссом могут привести к:
- выгоранию;
- потере уверенности в себе;
- тревожности;
- чувству опустошённости.
Как отмечает Евгений Богданов, в таких отношениях страдают оба. Нарцисс тоже оказывается в ловушке, поскольку постоянно нуждается в подпитке извне и не умеет поддерживать глубокую связь.
Как уйти от человека с НРЛ с минимальным ущербом?
Когда речь идёт о деструктивных отношениях, технология ухода стандартна:
- Принять решение.
- Прекратить все контакты, твёрдо отсечь любые попытки общения.
- Понимать, что уходите от человека с токсичной моделью поведения, которая вас разрушает.
Евгений Богданов: «Чтобы вернуться в себя и больше не попадать в такое положение, необходимо развивать эмоциональный интеллект. А именно: стараться распознавать свои чувства, понимать свои истинные потребности, выстраивать здоровые границы и учиться на собственном опыте. Только так можно разорвать цикл и выбирать в партнёры тех, кто способен на взаимность и уважение».
Главное
- Не нужно путать обычные черты нарциссизма, которые могут быть у вполне здоровых людей, с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) — серьёзным диагнозом. НРЛ опасен и негативно влияет на отношения, причиняя вред обоим партнёрам.
- Человек с НРЛ зависим от внешнего подтверждения своей значимости, часто в ущерб самооценке второй половины.
- За внешней уверенностью человека с НРЛ часто скрывается глубокая неуверенность в себе и страх быть отвергнутым. Из-за этого его поведение может быть непредсказуемым и причинять другим людям боль.
- Взаимоотношения с носителем НРЛ состоят из этапов идеализации, обесценивания и последующего эмоционального истощения партнёра. Чтобы сохранить высокую самооценку, лучше прекратить общение с таким человеком.
Гайд для девушек: как распознать «красные флаги» на первом свидании