Темперамент диктует условия: как жить в союзе с флегматиком
«Он такой импульсивный — наверное, холерик», или «Её ничем не прошибёшь — классический флегматик». Знакомые высказывания? За внешними проявлениями темперамента — молчаливостью, вспыльчивостью, сдержанностью — скрывается ритм внутренней жизни человека. И умение «слышать» этот ритм поможет построить с партнёром по-настоящему глубокую, надёжную связь. Психолог Наталия Денисова рассказала об особенностях отношений с флегматиком.
Классификации темпераментов — флегматик, холерик, сангвиник, меланхолик — более двух тысяч лет. Она была предложена ещё Гиппократом и настолько прочно вошла в наш обиход, что кажется почти научной.
«С точки зрения современной психологии эта классификация, конечно, выглядит сильно упрощённой. Сейчас известно, что личность — это не ярлык, а сложный узор, сотканный из генов, опыта, культуры и случайных обстоятельств. То, что мы называем темпераментом, представляет собой своего рода "динамику психики": как быстро человек реагирует, насколько долго сохраняется эмоция, легко ли переключается и так далее».
Наталия Денисовапсихолог, автор и ведущая психотерапевтических групп
Чистых типов темперамента не существует. Каждый из нас обладает уникальной смесью, где может доминировать одна черта, но присутствуют и другие. Однако, несмотря на свою упрощённость, идея темперамента как основы поведения очень полезна, особенно когда речь идёт о близких отношениях. Ведь, понимая, что ваш близкий — скорее флегматик, вы не будете требовать от него мгновенных решений или бурных эмоций. Зная, что он склонен к меланхоличности, вы сможете бережнее относиться к его потребности в тишине и глубине. А если он холерик — поймёте, почему ему так трудно ждать и почему он так быстро «вспыхивает».
Кто такой флегматик
Это человек с низкой скоростью психических процессов, но с высокой устойчивостью.
Наталия Денисова: «Его нервная система работает как глубокая и широкая река: медленно, но с мощным внутренним напором. Он не вспыхивает, не суетится, не реагирует мгновенно, но зато его решения взвешены, действия последовательны, эмоции основательны, хотя и редко выливаются наружу».
Вот ключевые черты, которые часто встречаются у людей с выраженным флегматическим темпераментом:
- Медлительность. Ему нужно время, чтобы включиться, обдумать, принять решение.
- Сдержанность эмоций. Он редко кричит, плачет или бурно радуется. Но это не значит, что он не чувствует. Просто его чувства — как подводные течения: сильные, но невидимые с поверхности.
- Стабильность настроения. Флегматик редко подвержен резким перепадам. Это делает его очень предсказуемым и надёжным партнёром.
- Высокая работоспособность при монотонной деятельности. Он может часами заниматься одним делом, не теряя концентрации.
- Неприязнь к внезапным изменениям. Ему важно чувство стабильности и порядка.
Итак, флегматики — это люди со спокойным, уравновешенным и медлительным темпераментом, у которых настроение устойчиво, эмоции внешне слабо выражены, а действия — основательны и продуманы. Многие флегматики также склонны к интроверсии: им комфортнее в тишине и узком кругу близких людей, чем в шумной толпе.
Как строить отношения с флегматиком
Чтобы избежать недопонимания и обид, запомните несколько правил, которые следует соблюдать при общении с флегматиком:
- Дайте ему время и не путайте молчание с равнодушием. Флегматик вряд ли ответит мгновенно на ваше сообщение. Не потому, что ему всё равно, а потому, что он обдумывает, как ответить. Не давите, не требуйте немедленной реакции. Лучше скажите: «Ответь, когда будет удобно».
- Избегайте эмоциональных штормов. Если вы холерик или меланхолик с яркими эмоциями, постарайтесь не заливать флегматика потоком чувств. Он может просто отключиться, чтобы не перегружаться. Говорите спокойно, по делу, без драматизации.
- Цените его надёжность и не принимайте её как должное. Флегматик — тот, кто всегда придёт, если пообещал, кто не бросит в трудную минуту. Но если вы начнёте считать это его обязанностью, он может замкнуться. Не забывайте говорить «спасибо».
- Не пытайтесь расшевелить его. Фразы вроде «Ты такой скучный!», «Живи ярче!» ранят.
- Планируйте изменения заранее. Хотите сменить место жительства, устроить сюрприз, внести в распорядок дня что-то новое? Обсудите это загодя. Флегматику важно чувствовать контроль над ситуацией. Сюрпризы, даже приятные, могут вызвать стресс.
Кто подходит флегматику
Он прекрасно уживается с сангвиником, который привносит в отношения лёгкость, инициативу, эмоциональную окраску. Это обеспечивает классический баланс с флегматиком, обеспечивающим стабильность и глубину.
Наталия Денисова: «Также возможна гармоничная пара с другим флегматиком — такие отношения строятся медленно, но становятся настоящей крепостью. Главное — не забывать о проявлении чувств: даже если вы оба молчаливы, иногда нужно поговорить и о любви».
Союз с холериком создать сложнее: его импульсивность и эмоциональные вспышки могут выматывать флегматика. Однако, если холерик научится уважать границы, а флегматик — чётко обозначать свои потребности, такая пара вполне может быть благополучной.
С меланхоликом возможна глубокая эмоциональная связь, но тоже потребуется совместная работа, поскольку есть риск застрять в пассивности или тревожности. Важно, чтобы кто-то из партнёров взял на себя роль «двигателя».
Главное
В реальности мы все — миксы. У кого-то флегматические черты доминируют, у кого-то — проявляются в стрессе или, наоборот, в покое. Но если вы увидели в описании своего партнёра (или себя) знакомые черты, попробуйте по-новому взглянуть на то, что раньше казалось странностью или холодностью. Возможно, под этой тихой поверхностью — целый океан заботы, верности и внутренней силы.