Время для любви: кто такой демисексуал
Стереотип, что любовь вспыхивает мгновенно, подобно молнии, справедлив не всегда. Порой бывает, что никакой вспышки нет. Вместо этого возникает тоненькая нить доверия, которая крепнет очень медленно: месяцы, а возможно, и годы. Именно так происходит с людьми, которых называют демисексуалами. Для них любовь — это не спринт, а марафон, постепенно приближающий к настоящей глубине чувств.
Кто такие демисексуалы
Демисексуалами называют людей, которые не являются асексуалами (подробнее о том, кто это такие, можно почитать тут), но могут длительно соблюдать «целибат» в отношениях. То есть речь о людях, которым нужна крепкая эмоциональная связь, чтобы заняться сексом. Это происходит через продолжительное общение, дружбу, общие переживания, совместный опыт.
«Эмоциональная близость — фундамент, на котором строится влечение. Без него сексуальный интерес у демисексуала либо не возникает, либо проявляется крайне слабо. Это не выбор, не каприз и не "характер", который человек хочет продемонстрировать, — это естественная особенность его сексуальности. Процесс формирования эмоциональной связи может занимать месяцы и даже годы».
Артём Герасимовпсихолог и сексолог, член ассоциации сексологов РФ, обладатель звания «Отличник народного просвещения», медали «Европейское качество».
Вокруг демисексуальности сложилось немало мифов. Окружающие часто неправильно понимают таких людей. Например:
- «Демисексуалы никогда не испытывают сексуального влечения». Это неправда. Влечение есть, но оно тесно связано с эмоциональной близостью. Оно проявляется медленнее, чем у других, иногда ощущается слабее, но оно существует.
- «Это осознанный выбор или каприз». Нет, демисексуальность — естественный способ переживать любовь и вступать в интимные отношения. Это не «я решил быть другим», а особенность работы мозга и эмоциональной системы человека.
- «Если сразу не тянет к человеку, значит, он не нравится». Это не так. Любовь и влечение могут развиваться поэтапно. Для демисексуалов важны доверие и взаимная открытость, а не мгновенная химия.
- «Демисексуалы не способны на физический контакт». Ничего подобного — эмоциональная связь позволяет открыться интимности, если это комфортно и соответствует границам человека.
Артём Герасимов: «Эти мифы создают барьеры и приводят к недопониманию между партнёрами. Осознание особенностей демисексуалов — первый шаг к гармоничным отношениям. Разрыв между романтическим и сексуальным влечением у таких людей может быть значительным. Давление вроде "пора уже переходить к физической близости" быстро снизит комфорт и воспрепятствует формированию доверия».
Практические рекомендации для демисексуалов
- Разберитесь в себе. Определите, что означает для вас эмоциональная близость: доверие, открытость, общие ценности, совместные переживания?
- Определите границы. Что комфортно в физической близости, а что нет? Когда готовы двигаться дальше?
- Не торопитесь. Позвольте отношениям развиваться естественно. Не позволяйте внешним ожиданиям диктовать темп.
- Будьте честны и открыты. Сообщайте партнёру о своих чувствах, ожиданиях и границах.
- Обсуждайте не только повседневные вопросы, но и эмоции — страхи, мечты, ценности. Создайте совместные активности — путешествия, хобби, проекты.
Советы для партнёров демисексуалов
Тому, кто вступил в союз с демисексуалом, во многом повезло — по крайней мере, от мук ревности и измен он, скорее всего, будет избавлен. В остальном же стоит придерживаться следующих правил:
- Слушайте и принимайте. Спросите партнёра: «Что для тебя важно?» вместо того, чтобы строить предположения.
- Уважайте темп. Не форсируйте физическую близость или интимные отношения.
- Создавайте эмоциональную связь. Совместные занятия, разговоры о чувствах — фундамент для доверия и сексуальной активности.
- Упражнение «пять минут внимания». Каждый день выделяйте по пять минут, чтобы поговорить вживую. Это создает доверие.
- Маленькие ритуалы укрепляют связь: прогулка по выходным, обмен впечатлениями о прошедшем дне по вечерам.
- Договаривайтесь о компромиссах. Например, обсудите альтернативные формы физического общения: массаж, ласки без секса.
- Не принимайте посыл «я пока не готов(а)» как отказ. «Пока» означает «ещё не накопилось доверие».
Как переходить к интиму
Прежде всего примите для себя как данность, что секс — это один из элементов ваших отношений, а никак не их цель.
Артём Герасимов: «Начинайте с прикосновений. Подольше подержать руку, поцеловать, обнять — это мостик от эмоциональной близости к физической. Можете вводить своего рода "микросвидания" — короткие моменты близости без ожиданий. И не торопитесь навешивать ярлыки. Говорите: "Мы не обязаны иметь секс, чтобы быть парой". Это освободит партнёра от давления».
На этом пути возможны определённые трудности: например, в начале отношений можно почувствовать себя в роли просто друга. Это ощущение бывает болезненным. Не молчите. Обсудите свою обиду без упрёков: «Иногда мне кажется, что мы только друзья. Мне важно понять, есть ли у нас перспективы близости».
Есть несколько способов, чтобы преодолеть возникающие проблемы:
- Ведите своего рода дневник чувств и привязанностей, анализируйте, что даёт ощущение комфорта в интимности.
- Обсудите с партнёром ожидания через месяц, три месяца, год.
- Вместе составьте список того, что вас связывает и что пока не готово — это помогает снизить тревогу.
- Если не получается, парные или индивидуальные консультации с психологом помогут переработать чувства и найти новый язык отношений.
Главное
Демисексуальность — это другой ритм любви: медленный, вдумчивый, осознанный. Любовь демисексуала не вспыхивает мгновенно, но, когда она возникает, она глубока и устойчива. Важно уважать свой темп и темп партнёра, строить доверие, честно проговаривать ожидания и границы. Любовь измеряется не скоростью, а вниманием, искренностью и временем, вложенным в отношения. И если оба человека готовы пройти этот путь, он будет удивительным, наполненным пониманием, уважением и настоящей глубиной чувств.