4 причины отдать ребёнка в художественную гимнастику
Художественная гимнастика — красивый и элегантный вид спорта. Многие мамы и папы мечтают, чтобы их дочка стала выдающейся спортсменкой, возможно, олимпийской чемпионкой. Однако всё не так просто. Кому подойдёт художественная гимнастика, к чему должны быть готовы будущие гимнастки и их родители, разбираемся вместе с тренером Валерией Трудолюбовой.
Художественная гимнастика — относительно молодой вид спорта. В 1934 году в Ленинграде открыли Высшую школу художественного движения, где педагогами стали специалисты, которые ранее преподавали «свободный танец» Айседоры Дункан. С 1980 года художественная гимнастика включена в программу Олимпийских игр.
Сегодняшняя работа секций по художественной гимнастике регулируется федеральным стандартом, утверждённым приказом Минспорта № 675. Этот документ регламентирует возраст для зачисления, требования к объёму тренировок, предельные нагрузки и так далее.
Согласно стандарту, ребёнок может быть зачислен на этап начальной подготовки в 6 лет. Это требование в большей степени относится к профессиональным секциям.
В обычные спортивные секции детей начинают брать уже с 3 лет. Именно этот возраст считается оптимальным для начала тренировок — у малышей мышцы и связки очень эластичные, а тело легко адаптируется к тренировкам.
Сильно опаздывать с началом тренировок тоже не стоит. Например, в 7 лет будет сложнее осваивать спортивные элементы из-за отсутствия гибкости, свойственной дошкольникам.
Кому подойдёт художественная гимнастика
По словам Валерии Трудолюбовой, в художественной гимнастике решающее значение имеет крепкое здоровье и фигура ребёнка.
Этот вид спорта подходит:
- для подвижных детей с крепкими костями, которым легко даются растяжения;
- для детей без лишнего веса.
«Если у ребёнка есть лишний вес, тренировки будут даваться ему сложнее. Конечно, это не значит, что таким детям нужно забыть о художественной гимнастике. Можно записаться в секцию и заниматься не для достижения спортивных результатов, а просто в своё удовольствие. Тем же, кто хочет добиться больших успехов, на тренировках придётся работать в полную силу».
Валерия Трудолюбоватренер, мастер спорта по художественной гимнастике
Чем полезна художественная гимнастика
1. Юных гимнасток отличают красивая правильная осанка и походка.
2. У девочек развито чувство ритма, они прекрасно двигаются практически под любую музыку.
3. Развивается координация движений.
«Работа с различными предметами — скакалками, обручем, мячом, булавами или лентами — очень хорошо развивает координацию движений. Нужно успеть бросить мяч, при этом так рассчитать высоту броска, чтобы успеть сделать два кувырка, а затем поймать его», — продолжает Валерия Трудолюбова.
4. Ещё один немаловажный момент: во время тренировок идёт закалка характера. Художественная гимнастика делает ребёнка дисциплинированным, учит добиваться целей и совершенствоваться.
Есть ли побочные эффекты от интенсивных тренировок?
Маленькие дети тренируются не очень интенсивно. На первом этапе тренер растягивает юную спортсменку, отрабатывает простейшие элементы. Но c возрастом нагрузки возрастают, особенно если речь идёт про профессиональный спорт. Из-за этого могут случаться травмы, проблемы с коленями и голеностопами.
О тренерах, которые сажают своих подопечных на жёсткую диету, и вовсе ходят легенды. Алина Кабаева в своих интервью вспоминала, как тренер Ирина Винер контролировала её питание: на завтрак разрешалось есть овсяную кашу на воде с сухофруктами, обезжиренный йогурт, кусочек хлеба и сыр. Спустя два часа после утренней тренировки можно было съесть овощной или фруктовый салат. На обед — овощной суп, варёная курица, свежевыжатый сок. Вечером — белая рыба с гарниром из овощей и зелёный чай.
Конечно, подобные ограничения в большей степени относятся к тем, кто решит посвятить художественной гимнастике свою жизнь. Если речь идёт об обычных спортивных секциях, там таких жёстких ограничений в еде нет.
Цена вопроса: сколько стоит отдать ребёнка в художественную гимнастику
Если родители приняли решение отдать ребёнка в художественную гимнастику, им придётся вкладываться в занятия как в настоящий инвестиционный проект.
Стоимость абонемента в секцию начинается от 6 тысяч рублей в месяц (на примере Москвы). На старте будущей гимнастке понадобятся спортивная форма и чешки. Однако, если ребёнок занимается в клубе, где есть своя форма, придётся выложить ещё пару тысяч за фирменный костюм.
Постепенно начнут добавляться необходимые предметы: скакалки, мячи, обручи, ленты и так далее. Их стоимость варьируется от нескольких сотен до нескольких тысяч рублей.
Но самое затратное в художественной гимнастике — это купальники для выступлений. Менять их придётся раз в год, а то и чаще (в зависимости от того, как быстро растёт ребёнок). Цена нового купальника на маркетплейсах колеблется в диапазоне 10–20 тысяч рублей. А купальник известного бренда может стоить уже 50–90 тысяч рублей. Купить на вырост такой купальник не получится, в нём просто будет неудобно выступать. Чтобы сэкономить, многие родители ищут подержанные купальники. Такие вполне можно купить за 3–5 тысяч рублей.
Ещё одну весомую статью затрат составляют специальные чешки — полупальцы, в которых гимнастки тренируются и выступают. Эти полупальцы протираются до дыр буквально за три дня активных тренировок. Пара профессиональных чешек стоит в среднем 500 рублей. Нетрудно подсчитать, что на такие чешки уйдёт в месяц (даже из расчёта одной пары на неделю) не меньше 2 тысяч рублей.
Художественная гимнастика для мальчиков
Мужская художественная гимнастика в России тоже существует. Но ей пока приходится непросто. Родители о ней либо не знают, либо настроены с предубеждением: зачем отдавать мальчика в гимнастику, если есть футбол или хоккей?
Тем не менее ещё в 2021 году юноши впервые приняли участие в первенстве России по художественной гимнастике.
По словам Валерии Трудолюбовой, хотя мужская гимнастика и называется художественной, в ней всё же больше акробатических элементов из спортивной гимнастики.
Юноши тоже подбрасывают и ловят предметы, только они тяжелее, крупнее и больше похожи на оружие: кольца — как щит, трость — как копьё, скакалка — как нунчаки.
Секций по художественной гимнастике, куда берут мальчиков, даже в крупных городах не так много, но они есть.
Идёт набор в группы от 4 до 7 лет.
Стоимость абонемента (в Москве) начинается от 3,5 тысячи рублей.
Главное
Художественная гимнастика — невероятно красивый вид спорта. Если родители приняли решение отдать туда своего ребёнка, это лучше делать как можно раньше — в 3–4 года. В этом возрасте мышцы и связки ещё очень эластичные и тело легко адаптируется к нагрузкам. После 7 лет осваивать спортивные элементы будет сложнее в связи с отсутствием гибкости, свойственной дошкольникам. Также взрослым надо быть готовыми к тому, что в занятия художественной гимнастикой придётся вкладываться как в настоящий инвестиционный проект.