Удар, ещё удар: с какого возраста отдать ребёнка в футбольную секцию
По данным Федерального портала «Российское образование», опубликованным в начале июня, одним из самых популярных видов спорта у школьников стал футбол. Им занимаются порядка 1,8 млн человек. Какие качества развивает в ребёнке эта игра, с какого возраста лучше выходить на поле и к чему надо быть готовыми родителям юного футболиста, «Рамблеру» рассказали эксперты.
Плюсы занятия футболом
Интерес ребят к футболу вполне понятен. Это захватывающая игра, где можно вдоволь побегать и погонять мяч. Есть у него и ряд других преимуществ.
«Ребёнок ощущает себя частью команды, учится жить в коллективе, общаться со сверстниками. А это очень важно для его гармоничного развития».
Юлия Якубовскаядетский и подростковый психолог «Психологического центра на Волхонке»
Кроме того, футбол помогает:
- физическому развитию ребёнка;
- развитию памяти, координации и тактических способностей, так как на поле много позиций игроков;
- выработке хорошей реакции;
- проявлению лидерских качеств и воспитанию спортивного духа.
«Любой игровой вид спорта развивает ребёнка полноценно. Ребёнок понимает, что такое ответственность перед товарищами, понимает, что их нельзя подводить. Даже если он не станет футболистом, он вырастет надёжным, ответственным человеком».
Артём Колосницындиректор спортивной школы Олимпийского резерва «Кристалл-Восток», Электросталь
С какого возраста отдавать ребёнка в секцию футбола
Многие спортивные школы и секции предлагают записывать детей на футбол с трёх лет. Но родителям стоит понимать, что малыши не начнут сразу сражаться в матчах. Скорее это будут быстрые шаги по полю и перекатывание мяча.
«Мы в нашей школе набираем детей с пяти-шести лет. Они проходят подготовку, занимаются по часу три раза в неделю», — рассказывает Артём Колосницын.
Эксперт отмечает, что обучение детей делится на этапы в зависимости от возраста:
- С 5–6 лет ребёнок пару-тройку лет занимается в спортивно-оздоровительной группе. Именно в этот период можно понять, подходит ли ему футбол.
- С 7–9 лет три года идёт период начальной подготовки футболистов.
- С 10–12 лет наступает тренировочный этап. В течение пяти лет дети не только занимаются в секции, но и участвуют в турнирах.
Дальше уже наступает период, когда ребёнок может связать свою жизнь с профессиональным спортом, если захочет.
Какие нагрузки предусмотрены в футбольной секции
Эксперт рассказывает, что нагрузки варьируются в зависимости от этапов:
- спортивно-оздоровительный этап — 3 тренировки в неделю по часу;
- начальная подготовка — 3–4 тренировки в неделю по 1,5 часа;
- спортивно-тренировочный этап — 4–5 тренировок в неделю, одна игра;
- в команде мастеров ребятам предстоит ежедневная работа по будням.
Рацион питания ребёнка
Растущий организм и без нагрузок нуждается в сбалансированном рационе. А когда в жизни есть активные тренировки — тем более.
«Если родители и до занятий спортом кормили своего ребёнка правильно, без фастфуда, если он не подвержен ожирению, то в рационе почти ничего не меняется. Это правильное питание обычного человека», — говорит Артём Колосницын.
Как и любому ребёнку, юному футболисту надо употреблять продукты, содержащие:
- кальций (молоко, нежирный сыр, творог, бананы);
- белок (брокколи, нежирная рыба и мясо, орехи, фасоль);
- витамины А, В, С (черника, морковь, цитрусовые, шпинат).
Что купить для занятий футболом
Сразу покупать ребёнку амуницию не стоит. Для начала убедитесь, что ему подойдёт этот вид спорта. На этом этапе достаточно купить обычные шорты, футболку, кроссовки. Если ребёнок решил, что футбол — это его, то понадобятся:
- Бутсы для игры на уличном поле. Цена варьируется от 2 тысяч рублей до нескольких десятков тысяч рублей.
- «Футзалки» (обувь для игры в спортзале). Цена от 1,5–2 тыс. рублей до 10–15 тыс. рублей.
- Комплект спортивной формы. Как правило, покупают два комплекта. Их заказывают сообща для всей команды с нанесением номеров и фамилий игроков. Цена зависит от фирмы, материала и может стоить от 3 тысяч за комплект.
- Рюкзак для обуви и формы. Также заказываются на команду, цена от 2 тысяч рублей.
- Гетры — от 500 до 1 тысячи рублей.
- Бутылка для воды.
- Если ребёнок занимается на позиции вратаря, то ему понадобятся вратарские перчатки. Тут цена тоже быть разной: от 2–3 до 20 тысяч и дороже.
Даже если у вас хорошие финансовые возможности, не стоит сразу покупать дорогие бренды. Ребёнок растёт, и обновлять одежду придётся чуть ли не каждый сезон. Также не нужно покупать форму и обувь на вырост — ребёнку должно быть комфортно.
Кроме того, надо будет платить и за сами занятия, по крайней мере, до тех пор, пока тренеры не решат перевести ребёнка на бесплатную основу. Такое происходит, когда спортсмен показывает хорошие результаты.
Цена за занятия в среднем составляет 6–6,5 тысячи рублей в месяц. Но может быть чуть меньше или больше, в зависимости от статуса школы или клуба.
Противопоказания для занятий футболом
Прежде чем отдать ребёнка в футбольную секцию, родителям надо удостовериться, что у него всё в порядке со здоровьем. Раз в полгода детям надо делать ЭКГ и проходить осмотр у специалиста.
Заниматься футболом нельзя, если врачи обнаружат такие заболевания:
- сердечно-сосудистые болезни;
- проблемы с суставами;
- заболевания, связанные с иммунитетом;
- проблемы с дыхательными органами;
- болезни кровеносной системы;
- диабет;
- нарушение работы почек и печени.
Если со здоровьем всё в порядке и допуск к занятиям получен, надо застраховать здоровье ребёнка. Кстати, многие школы требуют страховку в обязательном порядке. В случае травмы можно будет рассчитывать на выплаты. Они зависят от того, какое страховое покрытие выберут мама и папа.
Главное
Футбол — полезная игра, которая помогает ребёнку укрепить здоровье, развить навыки командной работы, учит ответственности. Однако родителям надо быть готовыми уделять этому занятию время: возить ребёнка на тренировки, пока он маленький, сопровождать на соревнования. Возможно, в какой-то момент вашему футболисту станет сложно совмещать тренировки и занятия в школе. Важно поддержать его, помочь рационально сформировать распорядок дня.