Теннис или плавание? Как выбрать спортивную секцию для ребёнка
Выбор детской спортивной секции — часто непростое решение для родителей. Когда лучше отдать ребёнка в спорт, как определиться с занятиями, которые ему понравятся и принесут максимальную пользу, как «вычислить» того самого тренера? Об этом «Рамблер» узнал у педагога Анны Шелегиной.
Чем полезен спорт для ребёнка
Эксперт подчёркивает: важно разделять понятия спорта и физической культуры. Если речь идёт о дошкольном возрасте, то здесь важны занятия именно физкультурой, а не профессиональным спортом. Тренировки в секциях в этот период направлены на общее развитие ребёнка, укрепление здоровья и первые навыки общения в группе.
«Спорт в раннем возрасте становится инструментом расширения двигательного диапазона. Малыш пробует разные виды активности, учится владеть телом и чувствовать себя уверенно. Тренер младшей группы будет ориентироваться на всестороннее развитие, постепенно включая элементы, характерные для конкретного вида спорта. И только в более зрелом возрасте интерес к секции может перерасти в путь к профессиональному спорту».
Анна Шелегинакандидат педагогических наук, CEO анимационной студии «Платошка», автор и сценарист мультсериала «Цветняшки»
Родители часто думают, что спорт касается только физического развития, мышц и выносливости. Однако у занятий физкультурой есть немало других плюсов:
- Развитие мозга и социальных навыков
В 2014 году команда учёных из Университета Иллинойса под руководством профессора Арта Крамера провела исследование с участием детей 9–10 лет. С помощью МРТ измерялся объём гиппокампа, участка мозга, связанного с обучением и памятью.
Оказалось, что у физически активных детей объём гиппокампа был на 12% больше. Это значит, что их мозг функционально лучше подготовлен к обучению. Такие дети показывали лучшие результаты в заданиях на внимание, запоминание и пространственное мышление.
- Эмоциональное развитие
Анна Шелегина: «Занимаясь спортом, ребёнок проживает сильные чувства: радость победы, разочарование от проигрыша, волнение перед стартом. В таких ситуациях формируется эмоциональный интеллект — умение называть свои эмоции, управлять ими, сопереживать другим».
Идеальный возраст для начала занятий
Первые занятия рекомендованы с 3–4 лет. Важно, чтобы спорт в этом возрасте проходил в форме игры и приносил удовольствие.
Фокус занятий с четырёхлетним ребёнком делается на укреплении моторики, привычке радоваться движению, знакомстве с простыми инструкциями. Согласно работам Ж. Пиаже и Л.С. Выготского, именно в этом возрасте игра — ведущая деятельность для ребёнка, поэтому спортивные занятия должны быть направлены на положительные эмоции и навыки социализации.
Системные занятия лучше начинать с 5–7 лет, когда ребёнок уже осознаёт правила, усидчив и готов к постепенному наращиванию нагрузки.
К возрасту старшего дошкольника структура занятий меняется. У ребёнка формируется произвольное внимание, способность к самоконтролю и понимание поставленной цели. Дети в этом возрасте, согласно исследованиям Э. Эриксона и Д.Б. Эльконина, уже готовы к школьной системе, а значит, и к более организованным тренировкам. Спорт начинает выходить за рамки игры, появляются элементы дисциплины, регулярности, первые шаги в развитии силы и выносливости.
Признаки готовности ребёнка к систематическим занятиям спортом
- способность сосредоточиться хотя бы на 10–15 минут и следовать инструкциям тренера;
- понимание базовых правил: «ждать очереди», «начать и закончить вместе»;
- интерес к совместным играм, отсутствие страха нового пространства;
- умение получать удовольствие от движения.
Анна Шелегина: «Просто активный ребёнок — это не всегда готовый спортсмен, поскольку бегать и прыгать любят, как правило, все малыши. Настоящая готовность проявляется в способности соблюдать дисциплину и работать в группе».
Как выбирать секцию и вид спорта
1. Убедитесь, что у секции есть все официальные документы и лицензия, это гарантирует безопасность занятий.
2. Обратите внимание на тренера. От него будет зависеть, как чувствует себя малыш на тренировках. Желательно, чтобы у преподавателя было педагогическое образование и большой опыт работы с детьми.
Стиль и методика преподавания тренера кардинально влияют на развитие ребёнка. Лучшие результаты и большую приверженность к спорту показывают те малыши, чьи тренеры используют подход, ориентированный на поддержку и автономию юного спортсмена. Хороший педагог уважает ребёнка, говорит спокойно и понятно, следит за безопасностью.
Анна Шелегина: «Важно обращать внимание и на то, как тренер общается с группой: слышит ли каждого, умеет ли хвалить, подбадривать, объяснять ошибки. Такой тренер создаст здоровую атмосферу и поможет малышу развиваться гармонично».
3. Проверьте, чтобы пространство было организовано правильно. Место для тренировок должно быть чистым, покрытие — безопасным, а инвентарь — подходящим для возраста.
4. Важно и количество детей в группе. Оптимально — не больше 10–12, тогда тренер сможет уделить внимание каждому.
Что касается выбора направления, то, к примеру, на сайте mos.ru есть официальное бесплатное тестирование по выбору спорта для детей от 5,5 до 12 лет. Оно включает разные виды исследований: спортивное, психологическое, антропометрическое. Это тестирование позволяет в раннем возрасте выявить предрасположенности ребёнка к определённым видам деятельности.
Некоторые виды спорта требуют осторожного подхода. Например:
- Контактные виды единоборств, предполагающие высокий риск травм головы и позвоночника.
- Хоккей в формате совместной игры на льду. Тяжёлая экипировка и удары клюшкой небезопасны для малышей младше 5 лет.
- Профессиональная акробатика и гимнастика. С раннего возраста такие занятия могут дать перегрузку позвоночника и суставов.
Оптимальный вариант — выбирать секции с нагрузкой, рассчитанной на возраст вашего ребёнка.
Во сколько обойдутся занятия
Занятия для дошкольников стоят в среднем 3–10 тысяч рублей в месяц. Кружок танцев, секция футбола или гимнастики, как правило, дешевле. Плавание и хоккей дороже — около 8–15 тысяч в месяц. В регионах цена может быть ниже, в столице — выше, и будет зависеть от конкретного района.
Выбор секции: как найти баланс между желаниями ребёнка и ожиданиями родителей
По словам педагога, родители могут предлагать варианты, но финальный выбор должен учитывать интерес малыша. Баланс может быть таким: например, ребёнок выбирает направление, а родители — секцию, где заниматься безопасно и есть доверие к тренеру.
Лучше всего, когда ребёнок идёт на занятия с радостью, делится впечатлениями, проявляет инициативу дома. Например, вы регулярно слышите от него фразу: «Давай я покажу новое упражнение».
Как понять, что ребёнку некомфортно или он «перегорел»
По словам специалиста, здоровая дисциплина даёт ребёнку чувство уверенности и безопасности. Малыш понимает правила, которые доносит тренер, и видит, что они одинаковы для всех. Но если строгость начинает «зашкаливать», тренер унижает детей или кричит на них, то у ребёнка может возникнуть сильный страх ошибки. В такой атмосфере маленький спортсмен замыкается и теряет интерес к занятиям.
Анна Шелегина: «Родителям важно обращать внимание на выражение лица ребёнка после тренировки. Если он выходит с гордостью и радостью — это правильная среда, если же с напряжением и тревогой, то это серьёзный повод задуматься о смене секции».
Когда ребёнок «перегорел» на занятиях, он:
- перестаёт радоваться тренировкам, всё чаще говорит, что устал или не хочет идти;
- становится раздражительным или апатичным, больше не делится впечатлениями после занятий.
Для родителей это важный сигнал присмотреться к тому, какая нагрузка и атмосфера в секции, к стилю общения тренера. В такой момент лучше снизить требования, сделать паузу или попробовать другой формат активности.
Роль родителей в приобщении ребёнка к спорту
Анна Шелегина считает, что родительский пример работает сильнее любых аргументов:
«Если мама делает зарядку по утрам, а папа с удовольствием играет в хоккей, у ребёнка формируется установка: спорт — это норма жизни. Роль родителей не в том, чтобы подталкивать ребёнка к победам, а в том, чтобы оставаться его главными союзниками. Важно хвалить за усилия, подчёркивать прогресс, не сравнивать с другими».
Педагог также советует регулярно показывать малышу мультфильмы на спортивную тему.
Однако нередко бывает и так, что родители начинают требовать от ребёнка медалей, не замечая, как спорт превращается для него в источник стресса.
Для того чтобы избежать этого, достаточно понимать: дети, которые занимаются спортом ради удовольствия, сохраняют интерес дольше, реже получают травмы и имеют более высокие шансы продолжать активность во взрослом возрасте.
Анна Шелегина: «Когда акцент делается только на результатах, появляются перегрузки, стресс и выгорание. Только внутренняя мотивация и радость от процесса приводят юных спортсменов к высоким достижениям. Медали и рекорды должны быть приятным бонусом, а не единственной целью».
Как правильно реагировать на победы и проигрыши ребёнка
Когда ребёнок проиграл, главное — его поддержать, сказать, что вы гордитесь его стараниями, и в следующий раз он обязательно достигнет лучшего результата. Это поможет ребёнку не бояться ошибок и продолжать пробовать снова.
В случае успеха важно разделить радость, похвалить и отметить, сколько трудов было вложено в победу. Тогда ребёнок научится ценить сам процесс, который привёл его к хорошему результату.
Главное
При выборе секции для ребёнка важно учитывать его возрастные особенности. Так, первые занятия с детьми 3–4 лет должны проходить исключительно в игровой форме. К систематическим тренировкам ребёнок готов лишь в 5–7 лет, когда у него сформировано произвольное внимание и способность к самоконтролю. Помимо этого, важна индивидуальная готовность к занятиям — способность концентрироваться, следовать инструкциям — и, безусловно, личные предпочтения ребёнка. Тогда спорт станет для него постоянным источником радости и хорошего самочувствия, а не причиной стресса или физических перегрузок.