Как научить ребёнка проигрывать достойно: советы для родителей
Когда ребёнок после проигрыша в настольной игре закатывает истерику, кидается фишками и обвиняет вас, это не капризы, а возрастная норма. Надо ли специально поддаваться, как хвалить, чтобы не закрепить зависимость самооценки от результата, и в каких случаях без специалиста не обойтись, рассказывают психологи.
Почему ребёнок рыдает из-за проигрыша
Многие родители ошибочно думают, что истерика после поражения говорит о распущенности и слабом характере ребёнка. На самом деле причина — психологические и нейробиологические механизмы.
Как показывают исследования учёных из Института Макса Планка, дети в возрасте 6–10 лет при оценке эмоций других людей опираются только на собственные чувства: «Раз мне хорошо, то и другим тоже».
Ребёнок искренне не понимает, как можно радоваться собственному проигрышу, это противоречит его картине мира. Если коротко, мозг ребёнка ещё не созрел до состояния, когда можно «взять себя в руки».
«Бурное проявление эмоций нормально для детей, так как саморегуляция у них работает слабо. Ребёнок не умеет и не может управлять своей лимбической системой. Даже если его обучают работе с эмоциональным интеллектом, яркие эмоции всё равно останутся».
Ольга Згорданпсихолог и тьютор в Домашней школе Фоксфорда
По словам психолога Мавиле Караевой, у дошкольника ещё нет устойчивого разделения между результатом и самооценкой. Проигрыш переживается не как «у меня не получилось», а как «со мной что-то не так».
Исследования психолога Сьюзан Хартер подтверждают: дошкольники склонны сильно переоценивать свои физические способности. Например, большинство детей уверены, что они бегают быстрее всех своих друзей.
Когда ребёнок начинает спокойно принимать свой проигрыш
По словам Мавиле Караевой, в 6 лет бурная реакция нормальна, ребёнок только учится справляться с чувствами.
К 7 годам накал эмоций обычно снижается.
В 8 лет ребёнок уже должен уметь спокойно реагировать на свой проигрыш.
«Если после 8 лет каждый проигрыш заканчивается истерикой, агрессией или отказом продолжать игру, это сигнал, что навык не формируется и нужна помощь».
Мавиле Караевадетский психолог, специалист по раннему развитию, разработчик программ и дидактических материалов
Согласно исследованию российского психолога Дианы Циринг, в жизни детей, которым стресс даётся труднее, чаще встречались тяжёлые события: физические наказания, серьёзные болезни родственников или предательство друзей.
Если ребёнок после проигрыша говорит: «Я плохой», «Я хуже всех» или системно избегает соревнований, это может быть сигналом накопленного травматического опыта. В этом случае родителям стоит подумать о консультации психолога.
Ещё один важный нюанс: дома ребёнок выпускает максимум эмоций, поскольку знает, что его не отвергнут. С друзьями же включается социальный фильтр: стыдно плакать.
Мавиле Караева: «Проигрыш близкому взрослому всегда ощущается масштабнее, это не каприз, а показатель доверия».
Как реагировать на истерику ребёнка
Эксперты предлагают не игнорировать эмоции ребёнка после проигрыша.
Мавиле Караева: «На пике переживаний работают только короткие фразы признания: "Ты расстроился, я вижу", "Понимаю, ты очень хотел выиграть"».
Ещё один действенный приём — сместить фокус на практический шаг.
Ольга Згордан: «"Ты так расстроен, я тебя понимаю, иди обниму" или "Что хочешь сделать, чтобы тебе стало легче? Хочешь, поедем покричать в лес / поедим пиццу в кафе?" — подобные варианты переключают внимание расстроенного ребёнка на конкретное действие, способное успокоить».
Поддаваться ли ребёнку в игре? Главный родительский вопрос
По мнению Мавиле Караевой, с детьми 3–4 лет можно немного упростить игру, чтобы был опыт успеха. Но если ребёнок выигрывает постоянно, он не тренирует умение справляться с проигрышем, первая реальная неудача может стать для него катастрофой.
Мавиле Караева: «Пример из практики: папа всегда поддавался сыну в шахматы. К 7 годам мальчик пришёл в кружок, проиграл первую партию ровеснику и отказался ходить дальше. Пришлось учить его заново: проигрывать — это тоже навык».
Как научить ребёнка проигрывать достойно: практические советы
1. Начните с игр, где нет проигравших: головоломок, пазлов, конструктора и т. д.
Это особенно эффективно, если ребёнок отказывается от любых соревновательных игр. Их можно временно заменить на те, где все действуют как одна команда (например, совместное решение головоломки, чтобы игроки объединились против самой игры). Важно поддерживать ребёнка во время игры, фокусируясь не только на результате, но и на процессе.
2. Играйте в игры, где есть элемент случайности
Когда в игре есть доля удачи (кубики, карточки, фишки), ребёнку легче пережить проигрыш. Он думает: «Мне не повезло» вместо: «Я плохой».
3. Используйте приём «тренировка проигрыша»
Заранее договоритесь с ребёнком, что сегодня цель игры — не победа, а обучение тому, как справляться с поражением. Когда поражение становится частью задания, оно перестаёт пугать.
4. Расскажите ребёнку о своих проигрышах
Сместите акцент с самого факта поражения на то, чему он может научить. Полезно объяснять, что проигрыш — нормальная часть жизни любого человека, можно рассказать истории поражений из собственного опыта. «Утешительный приз» — также отличный вариант: ребёнок будет знать, что даже после проигрыша его ждёт что-то приятное.
5. Хвалите за усилие, а не только за результат
Если хвалить только за победу, ребёнок решит, что он «хороший», только когда выигрывает, и начнёт бояться поражений.
Как научить ребёнка проигрывать: главное
Истерика из-за проигрыша до 7 лет — это норма. Не обесценивайте отчаяние ребёнка фразами наподобие «это просто игра». Вместо этого признайте его чувство, обнимите, переключите внимание на действие: например, предложите вместе прогуляться и съесть мороженое. К 8 годам ребёнок должен иметь представление о том, что значит «проиграл». Если в этом возрасте ему по-прежнему трудно принять своё поражение, возможно, за этим кроются и другие психологические проблемы. Это повод обратиться к специалисту.
Срочно подпишитесь на «Рамблер» в Max! Так мы останемся на связи даже в нестабильные времена.
Подросток не спит до часа ночи? Это нормально, утверждают психологи